Dicas de lanches saudáveis e divertidos

E como hoje é dia dos nutricionistas, resolvi fazer um post diferente.

Primeiramente, o que é e para que serve um nutricionista?

O nutricionista é responsável por planejar programas de alimentação para as pessoas e preparar dietas, geralmente aqueles que possuem seu próprio consultório, supervisionar a produção de alimentos em cozinhas de indústrias e restaurantes, e também acompanhar o regime de atletas.

O profissional de nutrição adquire uma importância maior a cada dia, as pessoas estão cada vez mais preocupados com o corpo, saúde e bem estar, e principalmente as mulheres, estão sempre em busca da melhor forma física.

O Dia do Nutricionista é celebrado em 31 de agosto, pois é o dia da criação da Associação Brasileira de Nutricionistas – ABN, desde o ano de 1949.

Quando sai do colégio, a primeira profissão que pensava em me formar era em nutrição. Cheguei até prestar vestibular e passar, mas depois desisti. Acabei indo para lados bem opostos... Engenharia... Mas ainda é uma terapia para mim cozinha, comer bem e descobrir delícias saudáveis.

Aqui vão algumas dicas de lanches saudáveis para as crianças, e algumas dicas de lanches criativos também... Elas piram!

LANCHES SAUDÁVEIS – Os 15 tops que já testamos

1. Vitamina de banana com maçã e aveia + Bisnaguinha integral com requeijão
2. Leite com cereais + Frutas picadas
3. Bolo de banana (com farinha trigo e aveia) + Suco laranja feito sem Coar
4. Vitamina de leite com frutas + Biscoitos de polvilho com requeijão
5. Bisnaguinha integral com requeijão + Frutas cortadas em formatos divertidos + Água de coco
6. Mini wraps com queijo branco, cenoura e folhas verdes + Suco natural de fruta
7. Enroladinho de peito de peru e mussarela + Frutas picadas com aveia + Chá
8. Sanduíche de Kani Kama (pão integral, bastões de Kani Kama, cream cheese, pepino japonês) + Suco de fruta natural.
9. Sanduíche de Frango- temperado desfiado (pode ser o da sobra do almoço do dia anterior), Cenoura ralada, Requeijão + Suco de fruta natural.
10. Suco de Manga com laranja + Biscoito integral
11. Suco de Mirtilo com graviola + Biscoito de polvilho
12. Bolo de beterraba com laranja + Suco de uva integral
13. Bolo de laranja + Suco natural de frutas
14. Vitamina de mamão, acerola e laranja + pão integral
15. Vitamina de abacate + Biscoito água e sal

LANCHES CRIATIVOS – Os top 15 que quero fazer com a Duda (Fofos!)

Parabéns aos nutricionistas!!! 

E ai, oque achou? Aposto que bateu aquela fominha, hehehe... Vamos criar então!

Uma dica é comprar diferentes cortadores de biscoito para a criação.

Beijinhos e até.